Hey, ich bin Margit Hruska. Künstlerin und Achtsamkeitstrainerin aus Leidenschaft.

Vom Seifenschaum zur Malbegeisterten

Ich bin nicht als Künstlerin geboren. Ich habe einfach angefangen zu malen. Ohne groß nachzudenken. Dafür aber mit jeder Menge Neugier und Freude am Ausprobieren. Heute mache ich meine eigenen Kunstwerke und teile als Kreativmentorin meine Erfahrungen und Malfreude in Online-Malkursen. Denn ich glaube fest daran: Jede Frau kann malen lernen. Auch du.

Es ist nicht nur Malen.
Es ist kreative Selbstfürsorge und Freude am Schaffen.

Ich weiß, wie es ist, wenn der Kopf voll ist. Man sich irgendwo im Alltag verliert und nur noch funktioniert. Wenn man verlernt hat, gut für sich selbst zu sorgen. Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche hintenanstellt. Wenn man im Hamsterrad rennt und vor lauter Todo´s selbst auf der Strecke bleibt.

Für mich als Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin ist Malen wirklich die beste Achtsamkeitspraxis überhaupt. Es ist für mich eine Form kreativer Selbstfürsorge. Der Kopf wird leiser, man kann wieder durchatmen und innerlich zur Ruhe kommen. Wenn ich merke, dass mir alles zu laut wird und ich Zeit für mich brauche, greife ich zu Papier, Pinsel, Farbe und Schablonen – und plötzlich wird alles um mich herum leise.

Genau hier setzt meine Arbeit als Mixed Media & Art Journaling Mentorin an: dir nicht nur Mixed Media, Art Journaling und Dot-Painting beizubringen, sondern dir zu zeigen, wie Malen echte Selbstfürsorge und Achtsamkeit sein kann. Denn Selbstfürsorge ist weit mehr als ein heißes Bad oder eine Duftkerze. Es ist dieses sich selbst wieder spüren lernen. Bei sich selbst ankommen und seine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen.

Weil ich mir alles selbst beigebracht habe, kenne ich die Hürden und Unsicherheiten – und weiß genau, was du wirklich brauchst. Für mich wurde Malen zur Pause-Taste und meiner größten Leidenschaft. Und das wünsche ich mir auch für dich auch.

Mixed Media – Freiheit pur

Hier ist alles erlaubt! Farben, Materialien und Techniken können frei und intuitiv kombiniert werden. Ganz spielerisch, frei und ohne Regeln. Kein Plan, kein Perfektionismus – nur Intuition, Farbe und Freude am Ausprobieren. Hier kannst du wild und frei sein, aber auch ruhig und intuitiv. I love it.

Dot Painting – Atempause

Der stille Gegenpol von Mixed Media! Die Punktmalerei ist ein sehr meditativer Prozess, der Körper und Geist verbindet. Jeder Punkt, jede Farbe, jedes Muster wird hier ganz bewusst und achtsam gesetzt. Die Atmung fließt rhythmisch und ruhig. Punkt für Punkt entsteht pure Magie und Achtsamkeit. Extrem beruhigend.

Art Journaling – Seelenraum

Wenn Worte fehlen, sprechen Pinsel und Farbe! Gefühle und Gedanken bekommen Farbe und Form. Alles, was dich bewegt, kommt auf Papier. Im Art Journaling machst du deine inneren Themen bildnerisch sichtbar und findest wieder Zugang zu dir selbst. Es ist eine Form der künstlerischen Selbstreflexion. Ein kreativer Reset.

Du hast Fragen oder Wünsche?

Wenn du mehr über Mixed Media, Dot-Painting und Art Journaling wissen möchtest oder etwas auf dem Herzen hast – frag einfach nach. Ich bin gerne für dich da.